弟に郵便局から宅急便を出しに行きました。
弟は刻字が趣味なので、吉野山の銘木を小さいのを1枚送りました。
窓口のおじさんが手紙を同封すると料金がアップするというので手紙は外してメールにしました。
帰り際に入口付近に牛乳関係業者が無料骨密度の検査をしていたので、やってもらいました。
結果は若者の約半分、同年代に比較して70％だということが教えられました。
小魚、牛乳、足に刺激を与えるウオーキングを勧められました。
牛乳はうちでは飲まなかったがこれからは少し飲もうと考えました。
昼から、昔からの友達と薬師池公園を歩くことにしました。町田からのバス乗り場を探すのに手間取りましたが、暑くもなく、月曜日で入園者も少なくゆったりできました。
