黒柳徹子に学んだ効果

女優の黒柳徹子さんは最近骨折入院しましたが、それまでのスクワット60回の効果で飛躍的に回復が早かったそうです。

週刊文春で読みました。

84歳の彼女に出来ることは僕にも出来ると思い、入院中に個室の壁に両手をついて朝、昼、晩と20回づつスクワットしてました。

今朝は、退院後はじめて川沿いを散歩しました。

桜は紅葉を始め、金木犀は黄色の花から匂いを出していました。

気温も低くすっかり秋になってました。

これも徹子さんのお陰です。