一昨日、ハリ灸治療師の若いお兄さんが言うには、腰痛対策として食事は玄米と黒いものをとるように勧められました。
早速、病院で貼り薬のロキソプロフエインの鎮痛・抗炎症剤をもらってから、近くの農協に行き玄米を五分搗き米にしてもらった。
玄米は生きてる米ですが、食べ難い難点があります。
五分搗き米でもビタミンB1は白米の4倍、マグネシウムは白米の3倍、食物繊維は2倍以上あります。
昔、玄米を勧められてトライしましたが3日坊主でしたが、今度は腰痛対策なのですぐ辞める訳にはいかないです。
少しずつ体質改善が進めばいいが！
